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中医科普知识 / knowledge
冬季胃寒 按摩3个穴位能调理
发布者:管理员  发布时间:2017-12-15 11:14:04  阅读次数:

  胃寒的人在冬季会发现病症加重,那么冬季出现胃寒应该怎么调理呢?中医认为按摩3个穴位能调理胃寒,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  冬季胃寒按摩3个穴位能调理

  1、天枢穴

  对于天枢穴,很多人还不是很熟悉,从中医角度出发,天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴,一切胃部的经气都在此处凝结,所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发,使得胃部不断产生温热之感。

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  位置:在肚脐两边1.5寸的位置,一边一个,大约两个手指头处。

  注意:每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后,另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

  2、手三里穴

  胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系,所以只要让胃部得到气血的充足滋养,寒气自然能得到很好的祛除,所以调节肠胃气血也是很关键的。

  其中,在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴,这个穴位是大肠经上的,而大肠经可是多血之经,对其进行按摩的时候,能很好的促进大肠经这条经络的血液循环,使得气血运行更加的顺畅,于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。

  位置:在人体前臂背面,肘部横纹下方2个手指的位置。

  注意:按摩手三里穴时手部要稍微用力,以有酸胀的感觉为准。

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  3、足三里穴

  足三里穴是胃经上的重要穴位,如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化,那么多按摩足三里穴便是极好的选择。

  位置:把裤腿提到膝盖上方,就是外膝眼直沿向下,大约四个手指头的位置。

  注意:按摩足三里穴力度和时间很重要,并且两个腿都得按。

  胃寒别再吃这些食物了

  荸荠

  荸荠性寒,不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用。《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热”。

  猕猴桃

  猕猴桃虽然有助于消化,营养丰富,但是由于果酸含量高,容易刺激胃酸分泌,以及加重口吐酸水现象。而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服。”

  甘蔗

  甘蔗性寒,在中医里具有清热生津、止渴作用,对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。但是不适合胃寒人群,容易加重胃寒现象。不过,在《梅师集验方》中记载,可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服,有改善呕吐、呕逆、反胃等作用。

  西瓜

  西瓜性寒味甘,是夏季解暑的水果。但是在冬季,容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况。若是健康人群,冬季经常呆在空调室内,可以适当食用西瓜,有润燥、解渴和清热的作用。

  雪梨

  雪梨是典型凉性水果,不仅不适合胃寒人群食用,有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用。

  菠萝

  菠萝中存在菠萝蛋白酶,具有促进消化、吸收、提高食欲的作用,但是对于胃寒、胃溃疡人群来说,食用菠萝容易引起口吐清水情况加重,以及引起溃疡疼痛。

  文章来源于99中医

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